Las ciruelas, fruta que proviene de un árbol llamado ciruelo, es una fruta de color rojo, muy jugosa y carnosa, que contiene un su interior una sola semilla. Además, su sabor es dulce, por lo que se convierte en un alimento sano y saludable durante la época veraniega.

Las ciruelas tienen propiedades ricas en vitaminas, y en especial, vitaminas E, A y C. Estas vitaminas son ideales para combatir el envejecimiento y antioxidantes.

Por otro lado, las ciruelas tienen propiedades minerales, como el calcio, potasio, hierro y magnesio, por lo que podemos decir de esta fruta que, mejora los estados depresivos.

Finalmente, esta fruta tiene un alto contenido en fibra y energía, por lo que se convierte en un aliado perfecto para las dietas saludables y para dietas reductoras de peso. Además, de ser baja en grasa.

Los beneficios que nos aportan el consumo de esta fruta es:
 

Desde Biomilanés recomendamos consumirlas al natural, en mermeladas (mejor si con de calidad o ecológicas), o en ciruelas pasas.