Todos los días hablamos de que debemos de llevar una dieta equilibrada y cuidar nuestra alimentación, pero la mejor idea para llevarlo a cabo y conseguir los resultados esperados es hacerlo junto a tu pareja.

Partimos de la premisa de que ambos, quieran seguir una dieta saludable, y por tanto, dicha tarea será mucho más fácil y motivadora. Así que toma nota, apúntate cinco tips para seguir una dieta saludable junto a tu pareja, y si los alimentos son ecológicos, mucho mejor:

1.    Cocinar juntos
Una de las experiencias más arriesgada es compartir la cocina con tu pareja, así como preparar y cuidar lo que coméis. Es más motivador y atractivo que te inviten a compartir algo que a obligarte a comer sano. 

2.    Evitar el pan
El pan es necesario para llevar una dieta equilibrada y saludable, pero debemos tomarlo en porciones ajustadas al día, ya que posee una gran fuente de hidratos de carbono. Por lo que si ingerimos toda la cantidad de hidratos de carbono con el pan, no podremos degustar otros alimentos que contengan dicha propiedad, por lo que la dieta no se convertirá en balanceada. Como consejo, si optáis por cenar fuera de casa, cambiéis el pan por postre, será más divertido.

3.    Hacer ejercicio
Si el 80% se basa en la alimentación para mantenernos en forma, el 20% restante se basa en el ejercicio. Por lo que si practicáis deporte juntos todo va a ir mucho mejor. No hace falta que entrenéis todos los días juntos o entrenamiento de alta rendimientos, si no que algunas veces practiquéis el deporte que os guste hacerlo en pareja, desde correr, montar en bici o pasear para relajaos.

4.    Snacks
Cuando salimos de casa, sea al lugar que sea, juntos o por separado, llévate una pieza de fruta, cereales o frutos secos. Es una forma de evitar caer en la tentación de lo prohibido y descuidar nuestra dieta. Un truco muy efectivo.

5.    Motivarse mutuamente
Las parejas son equipos, y como todos los equipos, trabajan juntos, y por consiguiente, deben motivarse uno al otro. Además, si el objetivo es común, cuando a uno le entren ganas de comer algo no saludable o no hacer ejercicio, tiene que ser motivado por el otro miembro de la pareja, así os ayudaréis a no descuidar el hábito por lo saludable.

Desde Biomilanés Ecológico queremos que conozcáis que los hábitos saludables son compatibles teniendo pareja, y desbancar el gran tópico. Llevando a cabo estos consejos e implantando alimentos de calidad y ecológicos en vuestra dieta diaria conseguiréis todos los objetivos que os propongáis.