Las ensaladas se han convertido en un alimento muy saludable para conseguir una dieta equilibrada, es recomendable por profesionales, el consumo de varias porciones al día, ya que aportan gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras.

Las ensaladas son muy fáciles de preparar, además de rápidas, tienen una alto contenido en agua y diferentes nutrientes que requiere nuestro organismo, además de saciar el hambre y la sed de manera optima.

Los principales beneficios de las ensaladas son:

1.    Hidratan y refrescan: el noventa por ciento de la composición de las hortalizas utilizadas son a base de agua.
2.    Nutrientes: las vitaminas de los vegetales ayudan a tener un buen funcionamiento del sistema nervioso.
3.    Depuran: son depurativas, desintoxicante y diurética, y esto es debido a su alto contenido en agua, potasio y bajo aporte en sodio.
4.    Protegen la piel: las vitaminas A y C hacen que mejore al colágeno, proteína que mantiene la piel tersa y sin arrugas.
5.    Regulación intestinal: la fibra de los vegetales tienen función de laxantes, por lo que previene y mejora el estreñimiento. Además, de reducir el colesterol, lo que se traduce en prevención a enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Por este motivo, desde Biomilanés recomendamos el consumo de ensaladas, ya que ayuda a equilibrar la dieta, ayudan a bajar de peso, es decir,  ideales para dietas reductoras de peso. Por otro lado, son el acompañamiento perfecto para tus platos, tanto de día como de noche. Desde Biomilanés recomendamos la oferta de la semana de ensalada de pimientos, sus nutrientes y propiedades hacen que se convierta en la pareja perfecta para nuestras comidas.