El ajo es uno de los remedio medicinales más utilizado, ya los de la Antigua Grecia los utilizaba como medicamento para aliviar diversas enfermedades. Pero, ¿Qué tipo de beneficios tiene un consumir un ajo diario en el día a día?

Te contamos los beneficios de esta medicina natural que tiene el ajo:

1.    Propiedades medicinales por su compuesto alicina.
Estos efectos se debe a que al picar, machacar o se masticar el diente de ajo, suelta un compuesto de azufre. Este compuesto se llama alicina y el es responsable del  distintivo olor del ajo. Entra en el aparato digestivo y recorre el cuerpo, realizando sus potentes funciones biológicas.

2.    Pocas calorías y alto valor nutritivo
El ajo contiene pocas calorías, es rico en vitamina C y B6 y mangneso, además, contiene cantidades de nutrientes de alto valor.

3.    El ajo previene la demencia y el Alzheimer
Los antioxidantes que contiene el ajo hacen que prevenga el envejecimiento en los humanos, alargaríamos nuestras vidas. Además, reduce el estrés oxidativo en personas con hipertensión, por lo que reducen el colesterol y la presión sanguínea, es decir, previene de enfermedades cardíacas. Ayudan a enfermedades celébrales como el Alzheimer y la demencia.

4.    Combate el resfriado común y mejora el rendimiento atlético
Los suplementos de ajo, con comparación con el placebo, reducen los resfriados comunes en un 63%, según un estudio. Estos suplementos contribuyen al rendimiento deportivo en aquellas personas que tienen problemas cardíacos.

5.    Desintoxica el cuerpo de metales pesados
Los compuestos de azufre citados anteriormente, en dosis elevadas, protegen el daño en los órganos derivados de la toxicidad de los metales pasados.

6.    Mejora la salud ósea
Estudios realizados en laboratorio, revelan  que el ajo puede minimizar la pérdida ósea al aumentar el estrógeno en hembras.